Les bases de l’ashtanga avec Meri : quatre semaines à Helsinki
Découvre l’ashtanga pas à pas avec Meri Takkinen et retrouve chaque semaine une séquence pour débuter, le souffle et le mouvement attentif.
Pourquoi on l'a remarqué
Revenir aux mêmes bases pendant quatre semaines laisse le temps de reprendre ce que tu apprends et de poser des questions au fil de la pratique.
À propos de cette expérience
Découvre les bases d’une pratique d’ashtanga avec Meri Takkinen à Helsingin Astanga Joogakoulu. Quatre séances hebdomadaires te permettent d’explorer une séquence pour débuter et la façon dont le souffle rythme le mouvement. Ce cycle propose une introduction structurée aux personnes curieuses d’un yoga dynamique.
À quoi t'attendre
Chaque séance dure 60 minutes. Meri présente les postures, la respiration de l’ashtanga, l’attention concentrée et les bandhas. Ces derniers sont des activations musculaires souvent appelées verrous en yoga. Le vinyasa relie les postures au souffle.
À savoir avant d'y aller
Inscris-toi auprès de l’école ; sa page de contact propose aussi un formulaire d’inscription aux cours. Le forfait de 40 crédits pour quatre séances de 60 minutes coûte 73 € ; les tarifs réduits nécessitent un justificatif. Le studio Annankatu se trouve au niveau inférieur, dans la cour intérieure d’Annankatu 29 B. L’école transmet le code d’entrée après l’inscription ou sur demande par e-mail.
Les personnes qui t’accompagnent
Meri Takkinen
Enseignant
Meri Takkinen étudie l’ashtanga depuis le début des années 2000 et enseigne à Helsingin Astanga Joogakoulu.
Proposé par
Helsingin Astanga Joogakoulu
https://astangajooga.fi