Le basi dell’ashtanga con Meri: quattro settimane a Helsinki
Esplora l’ashtanga passo dopo passo con Meri Takkinen, tornando ogni settimana a una sequenza per principianti, al respiro e al movimento attento.
Perché ci ha colpito
Tornare alle stesse basi per quattro settimane lascia tempo per riprendere ciò che impari e fare domande mentre la pratica diventa più familiare.
Informazioni sull’esperienza
Scopri le basi di una pratica di ashtanga con Meri Takkinen presso Helsingin Astanga Joogakoulu. In quattro incontri settimanali esplori una sequenza per principianti e il modo in cui il respiro dà ritmo al movimento. Il corso offre un’introduzione strutturata a chi è curioso di una forma dinamica di yoga.
Cosa aspettarti
Ogni incontro dura 60 minuti. Meri introduce posizioni, respirazione dell’ashtanga, attenzione concentrata e bandha. I bandha sono attivazioni muscolari spesso chiamate chiusure nello yoga. Il vinyasa collega le posizioni al respiro.
Da sapere prima di andare
Iscriviti tramite la scuola; nella pagina dei contatti trovi anche un modulo di iscrizione ai corsi. Il pacchetto di 40 crediti per quattro incontri di 60 minuti costa 73 €; per la riduzione serve un documento che ne attesti il diritto. Lo studio Annankatu è al piano inferiore, nel cortile interno di Annankatu 29 B. La scuola comunica il codice d’ingresso dopo l’iscrizione o su richiesta via email.
Chi ti accompagna
Meri Takkinen
Insegnante
Meri Takkinen studia ashtanga dai primi anni 2000 e insegna presso Helsingin Astanga Joogakoulu.
Proposto da
Helsingin Astanga Joogakoulu
https://astangajooga.fi