Le basi dell’ashtanga con Meri Takkinen

Un unico incontro introduttivo riunisce respiro, posture e attivazione del centro del corpo prima di proseguire nelle lezioni per principianti.

Porta la tua curiosità sul tappetino per questa introduzione di una giornata nel centro di Helsinki. Meri Takkinen ti accompagna nelle basi dell’ashtanga, una pratica dinamica in cui una respirazione profonda guida le sequenze di posture. Esplorerai il legame tra respiro e movimento e i bandha, cioè l’attivazione dei muscoli profondi che sostengono il centro del corpo. Non servono esperienze precedenti di yoga né una particolare preparazione fisica.

Un corso di due ore e mezza dedicato ai principi e agli esercizi di base dell’ashtanga. Meri introduce la respirazione, le sequenze dinamiche e i bandha, con indicazioni per continuare nelle lezioni per principianti.

Il corso costa 25 crediti della scuola: 52 EUR a tariffa intera o 46 EUR per chi ha diritto a una riduzione documentata. Si svolge nello studio inferiore, accessibile dal cortile di Annankatu 29B. Riceverai le indicazioni di accesso con la conferma d’iscrizione. Per assistenza nella prenotazione: info@astanga.fi.

• Meri Takkinen

  Insegnante

  Meri Takkinen studia ashtanga dai primi anni 2000 e insegna presso Helsingin Astanga Joogakoulu.

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