Découvrir l’ashtanga yoga avec Meri Takkinen

Le cours laisse le temps de comprendre les bases avant de rejoindre des séances régulières. L’attention portée au souffle autant qu’au mouvement permet d’explorer davantage que la seule forme des postures.

Découvre les fondations de l’ashtanga yoga dans ce cours d’initiation avec Meri Takkinen. L’ashtanga relie une suite de postures à une respiration profonde et à une attention concentrée. Tu explores la relation entre mouvement et souffle avec des indications pensées pour débuter.

Apprends les principes et les exercices de base de l’ashtanga, notamment la respiration profonde et les bandhas, l’engagement des muscles profonds de soutien au centre du corps. Ils s’intègrent dans des enchaînements de postures appelés vinyasa. Aucune expérience du yoga ni condition physique particulière n’est requise.

Réserve sur la page du cours de l’école. Le cours utilise 25 crédits ; la page indique 52 € / 46 €, donc vérifie le tarif qui s’applique lors de la réservation. L’accès à Annankatu 29B passe par la cour intérieure ; le courriel de confirmation contient les indications et le code de porte. Le cours se tient dans la salle du bas.

• Meri Takkinen

  Facilitateur

  Meri Takkinen étudie l’ashtanga depuis le début des années 2000 et enseigne à Helsingin Astanga Joogakoulu.

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