Unsplash: Painting Boston Public Library, as credited on the official Yuan Qi event page.
Workshop für Rücken & Nervensystem
Ein sanfter zweistündiger Workshop in Neuenburg mit Mobilisation, Yoga, Atemarbeit, Selbstakupressur und geführter Entspannung.
Warum es uns aufgefallen ist
Ein klar aufgebauter, anfängerfreundlicher Workshop, der praktische Rückenpflege mit einfachen Wegen zur Beruhigung des Nervensystems verbindet.
Was dich erwartet
Die Einheit beginnt mit zugänglichen Bewegungen und Dehnungen für Wirbelsäule, Schultern und Nacken. Danach folgen beruhigende Atemübungen und einige Punkte zur Selbstakupressur. Zum Abschluss liegst du bei einer geführten Yoga-Nidra-Entspannung. Die Übungen sind sanft, anpassbar und nicht leistungsorientiert.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Der Workshop findet bei YOKI, Rue Saint-Maurice 4, 2000 Neuchâtel, statt. Frage Sarah nach der Unterrichtssprache, wenn du Anleitung in einer anderen Sprache als Französisch brauchst. Der Preis beträgt CHF 80 pro Person. Melde dich direkt bei Sarah unter sarah@yuanqi.ch an. Frage Sarah nach freien Plätzen, der Anmeldung und den Stornobedingungen. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig. Dieser Wohlfühlworkshop ersetzt keine individuelle medizinische Behandlung.
Worum es geht
Sarah Geiser-Lemoine leitet einen sanften Workshop für Wirbelsäule, Rücken, Schultern und Nacken. Mobilisation, Yoga, Atemarbeit und Selbstakupressur werden mit geführter Ruhe verbunden. So entsteht Raum, das Zusammenspiel von körperlicher Anspannung und Stress wahrzunehmen.
Wer dich begleitet
Sarah Geiser-Lemoine
Kursleitung
Sarah Geiser-Lemoine ist Praktikerin für Chinesische Medizin und Yogalehrerin in Neuenburg und leitet diesen Workshop.
Angeboten von
Yuan Qi — Sarah Geiser-Lemoine
https://yuanqi.ch