Unsplash: Painting Boston Public Library, as credited on the official Yuan Qi event page.
Atelier Dos & Système nerveux
Un atelier doux de deux heures à Neuchâtel, mêlant mobilité, yoga, respiration, auto-acupressure et relaxation guidée.
Pourquoi on l'a remarqué
Un atelier clairement structuré et accessible aux débutant·es, qui relie soin pratique du dos et moyens simples d’apaiser le système nerveux.
À quoi t'attendre
La séance commence par des mouvements et des étirements accessibles pour la colonne, les épaules et la nuque. Des exercices respiratoires apaisants et quelques points d’auto-acupressure suivent. L’atelier se termine allongé·e avec une relaxation Yoga Nidra guidée. Les pratiques sont douces, adaptables et sans recherche de performance.
À savoir avant d'y aller
L’atelier a lieu chez YOKI, rue Saint-Maurice 4, 2000 Neuchâtel. Demande à Sarah quelle langue sera utilisée si tu as besoin de consignes dans une autre langue que le français. Le tarif est de CHF 80 par personne. Inscris-toi directement auprès de Sarah à sarah@yuanqi.ch. Demande à Sarah les disponibilités, quand t’inscrire et les conditions d’annulation. Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire. Cet atelier de bien-être ne remplace pas un suivi médical individuel.
De quoi il s'agit
Sarah Geiser-Lemoine guide un atelier doux pour la colonne, le dos, les épaules et la nuque. Mobilité, yoga, respiration et auto-acupressure s’associent à un temps de repos guidé, afin d’observer les liens entre tensions physiques et stress.
Les personnes qui t’accompagnent
Sarah Geiser-Lemoine
Facilitateur
Sarah Geiser-Lemoine est praticienne en médecine chinoise et professeure de yoga à Neuchâtel; elle guide cet atelier.
Proposé par
Yuan Qi — Sarah Geiser-Lemoine
https://yuanqi.ch