Unsplash: Painting Boston Public Library, as credited on the official Yuan Qi event page.
Workshop Schiena & Sistema nervoso
Un workshop dolce di due ore a Neuchâtel con mobilità, yoga, respirazione, auto-digitopressione e rilassamento guidato.
Perché ci ha colpito
Un workshop ben strutturato e adatto a chi inizia, che abbina la cura pratica della schiena a semplici modi per calmare il sistema nervoso.
Cosa aspettarti
L’incontro inizia con movimenti e allungamenti accessibili per colonna, spalle e collo. Seguono pratiche respiratorie calmanti e alcuni punti di auto-digitopressione. Il workshop si conclude da sdraiati con un rilassamento Yoga Nidra guidato. Le pratiche sono dolci, adattabili e non orientate alla performance.
Da sapere prima di andare
Il workshop si svolge presso YOKI, Rue Saint-Maurice 4, 2000 Neuchâtel. Chiedi a Sarah quale lingua verrà usata se hai bisogno di indicazioni in una lingua diversa dal francese. Il prezzo è CHF 80 a persona. Iscriviti direttamente con Sarah a sarah@yuanqi.ch. Chiedi a Sarah informazioni sui posti disponibili, su quando iscriverti e sulle condizioni di cancellazione. Non è richiesta esperienza precedente di yoga. Questo workshop dedicato al benessere non sostituisce cure mediche individuali.
Di cosa si tratta
Sarah Geiser-Lemoine guida un workshop dolce per colonna vertebrale, schiena, spalle e collo. Mobilità, yoga, respirazione e auto-digitopressione si uniscono a un riposo guidato, creando spazio per osservare il legame tra tensione fisica e stress.
Chi ti accompagna
Sarah Geiser-Lemoine
Facilitatore
Sarah Geiser-Lemoine è operatrice di medicina cinese e insegnante di yoga a Neuchâtel; guida questo workshop.
Proposto da
Yuan Qi — Sarah Geiser-Lemoine
https://yuanqi.ch