Erste Schritte in der Achtsamkeit mit Maria Romero

Ein ganzer Tag bietet Raum, Achtsamkeit mit einer Lehrerin und einer Gruppe auszuprobieren. Der säkulare Ansatz und der Einstieg ohne Vorkenntnisse machen das Format zugänglich. Der Bezug zum Alltag gibt den Übungen einen konkreten Rahmen über den Workshop hinaus.

Maria Romero leitet den Workshop. Probieren Sie verschiedene angeleitete Meditationen aus, lernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit kennen und tauschen Sie sich in der Gruppe aus. Praktische Übungen und Erläuterungen wechseln sich ab. Im Mittelpunkt steht die Aufmerksamkeit bei alltäglichen Tätigkeiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für Menschen, die Achtsamkeit kennenlernen, erste Erfahrungen vertiefen oder wieder in die Praxis einsteigen möchten. Die Veranstaltungsinformationen und das Anmeldeformular des Veranstalters sind auf Französisch. Der Ansatz ist säkular und setzt keine spirituelle Bindung voraus.

Ort: Ressource Mindfulness, Espace Plantaporrêts, rue des Plantaporrêts 3, 1205 Genf, Schweiz. Die Anmeldegebühr von CHF 80 ist im Voraus zu bezahlen. Am Ende kommt ein bewusst gewählter Beitrag hinzu, dessen Höhe sich nach den eigenen finanziellen Möglichkeiten richtet. CHF 80 ist kein Gesamtpreis. Anmeldung über das Formular des Veranstalters. Die begrenzten Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben und durch die Zahlung bestätigt; eine Anmeldefrist ist nicht veröffentlicht. Bis 15 Tage vor dem Workshop ist die Stornierung kostenlos; danach wird die gesamte Anmeldegebühr einbehalten.

An diesem Einführungstag bei Ressource Mindfulness lassen sich Meditation und Übungen für den Alltag kennenlernen. Angeleitete Übungen wechseln sich mit Erläuterungen und Gesprächen ab. So können Sie die Praktiken ausprobieren und überlegen, wie sie in Ihren Alltag passen könnten. Der Ansatz ist säkular und setzt keine spirituelle Bindung voraus. Sie sind willkommen, ob Sie neu mit Meditation beginnen, bereits eine App ausprobiert haben oder wieder regelmässiger üben möchten.

• Maria Romero

  Lehrperson

  Maria Romero unterrichtet Achtsamkeit bei Ressource Mindfulness. Sie ist in MBSR, MBCT und MBCL zertifiziert und absolvierte ihre Ausbildung zur Achtsamkeitslehrerin an der Université Libre de Bruxelles. Sie ist zudem Mitgründerin der École de l'Écoute Réciproque.

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