Primi passi nella mindfulness con Maria Romero

Un’intera giornata permette di provare la mindfulness insieme a un’insegnante e a un gruppo. L’approccio laico e l’assenza di prerequisiti rendono il formato accessibile. Il legame con la vita quotidiana offre agli esercizi un contesto concreto anche oltre il laboratorio.

Maria Romero conduce il laboratorio. Prova diverse meditazioni guidate, scopri i principi della mindfulness e condividi l’esperienza con il gruppo. La giornata alterna esercizi pratici e spiegazioni, con particolare attenzione alla consapevolezza nelle attività di tutti i giorni. Non è richiesta esperienza. Adatto a chi desidera scoprire la mindfulness, approfondire una prima introduzione o riprendere la pratica. Le informazioni dell’organizzatore e il modulo d’iscrizione sono in francese. L’approccio è laico e non richiede alcun impegno spirituale.

Sede: Ressource Mindfulness, Espace Plantaporrêts, rue des Plantaporrêts 3, 1205 Ginevra, Svizzera. La quota d’iscrizione di CHF 80 va pagata in anticipo. A fine giornata si aggiunge un contributo consapevole, il cui importo viene scelto in base alle proprie possibilità economiche. CHF 80 non è un prezzo complessivo. Iscrizione tramite il modulo dell’organizzatore. I posti sono limitati, assegnati in ordine d’iscrizione e confermati dal pagamento; non è pubblicata una scadenza. La cancellazione è gratuita fino a 15 giorni prima del laboratorio; successivamente viene trattenuta l’intera quota d’iscrizione.

Questa giornata introduttiva presso Ressource Mindfulness permette di scoprire la meditazione e pratiche da esplorare nella vita quotidiana. Gli esercizi guidati si alternano a spiegazioni e dialogo, lasciando spazio per provare le pratiche e riflettere su come inserirle nella propria routine. L’approccio è laico e non richiede alcun impegno spirituale. Puoi partecipare se sei alle prime esperienze, hai già provato un’app o desideri riprendere una pratica più regolare.

• Maria Romero

  Insegnante

  Maria Romero insegna mindfulness presso Ressource Mindfulness. È certificata in MBSR, MBCT e MBCL e si è formata come insegnante di mindfulness presso l'Université Libre de Bruxelles. Ha inoltre cofondato l'École de l'Écoute Réciproque.

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