Respiration, yoga doux et relâchement myofascial
Explore la respiration avec des mouvements doux, des exercices simples et une relaxation, à Genève ou sur Zoom.
À propos de cette expérience
Cet atelier de The Sakura Yoga, ouvert à tous les niveaux, aborde la respiration de manière pratique. Une brève introduction au diaphragme et à la cage thoracique mène à des mouvements doux, au relâchement myofascial et au pranayama, le travail du souffle en yoga. L’accent est mis sur des exercices à retrouver dans la vie quotidienne.
À quoi t'attendre
La séance de 90 minutes associe des explications anatomiques simples, des mouvements doux pour la cage thoracique et les muscles respiratoires, du relâchement myofascial et plusieurs exercices de respiration. Une relaxation termine l’atelier. Aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire.
À savoir avant d'y aller
Les prix standards sont de CHF 50 au studio des Eaux-Vives ou CHF 35 sur Zoom. Choisis le bouton d’inscription au studio ou en ligne sur la page de l’événement. Le lien Zoom est envoyé par e-mail après l’inscription. Le paiement des ateliers est dû à la réservation et ils ne sont pas remboursables. Le studio se trouve au Centre de Santé, 2 rue Viollier, 1207 Genève. Les sources sont en français ; confirme directement tes besoins linguistiques. EARLYBIRD donne CHF 10 de réduction pour une inscription jusqu’au 15 novembre 2026 ; ce tarif est conditionnel.
Proposé par
The Sakura Yoga
The Sakura Yoga est un studio fondé par Julie Mathys en 2016, proposant des cours collectifs et privés à Genève et en ligne.
https://www.thesakurayoga.com/