Yoga al buio con Maria Miguel Ribeiro

Una lunga e dolce pratica di Hatha yoga permette di esplorare il pratyahara attraverso il movimento. Coprire gli occhi è un modo semplice per osservare cosa cambia con meno riferimenti visivi.

Cosa cambia quando pratichi yoga senza guardarti intorno? Maria Miguel Ribeiro ti invita a una lunga sessione di Hatha yoga, dolce e lenta, al buio. Il laboratorio esplora il pratyahara, il ritiro dell’attenzione dagli stimoli sensoriali esterni, riducendo semplicemente ciò che vedi.

Entra in una pratica lenta di Hatha yoga al buio e osserva l’esperienza del movimento con meno riferimenti visivi. Porta una benda che puoi tenere comodamente sugli occhi.

Porta una benda comoda. La quota è di CHF 50. Yoga7 offre un link per l’iscrizione online sulla pagina dell’evento; puoi anche contattare la scuola a info@yoga7.com o allo 022 735 67 44 per organizzare la partecipazione.