Respiro, nervo vago e fasce · Corso di sei settimane
Sei lunedì a Berna per esplorare movimento guidato dal respiro, fasce e consapevolezza corporea.
Perché ci ha colpito
Le diverse posizioni e i semplici attrezzi rendono concreta la pratica somatica, mantenendo un ritmo attento e non orientato alla prestazione.
Informazioni sull’esperienza
Un corso in sei incontri di respiro e movimento con Melanie Nohr a Berna. Esercizi dolci e meditativi portano l’attenzione al respiro, alle fasce e ai ritmi più quieti del corpo, sul tappetino, seduti su uno sgabello, in piedi, alla parete o con piccole palline.
Cosa aspettarti
Per sei lunedì Melanie Nohr guida esercizi di respiro e movimento sdraiati sul tappetino, seduti su uno sgabello e in piedi. Alcune pratiche usano piccole palline o la parete, offrendo modi diversi per esplorare sensazioni e movimento.
Da sapere prima di andare
Il corso completo di sei incontri costa CHF 210 e si svolge ogni lunedì dal 26 ottobre al 30 novembre 2026, dalle 12:15 alle 13:15 CET, presso DEVI Yoga & Atem a Berna. Il corso e le informazioni di prenotazione sono in tedesco. Per completare la prenotazione è necessario accedere a SportsNow.
Chi ti accompagna
Melanie Nohr
Facilitatore
Melanie Nohr insegna yoga e movimento e lavora con la terapia del respiro secondo Ilse Middendorf. Il suo approccio all’HypnoBirthing comprende respirazione, consapevolezza corporea e visualizzazione per prepararsi alla nascita.
Proposto da
Devi Yoga & Atem Therapie
https://www.devi-yoga-health.ch