Atemwunder® Breathwork Journey in Bielefeld
Eine dreistündige Reise mit verbundenem Atem, sanfter Bewegung, Musik, Integration und freiwilligem Austausch vor Ort.
Warum es uns aufgefallen ist
Der klare Bogen von somatischer Vorbereitung über verbundenes Atmen bis zur ruhigen Integration gibt Einsteiger:innen Orientierung, ohne den Austausch verpflichtend zu machen.
Über dieses Erlebnis
Nils Hammann begleitet eine dreistündige Reise mit verbundenem Atem im yogawirkt in Bielefeld. Sanfte Bewegungen bereiten den Körper auf die geführte Atemarbeit mit Musik, Tiefenentspannung und stiller Integration vor; ein freiwilliger Austausch bei Tee bildet den Abschluss.
Was dich erwartet
Zu Beginn stehen eine geführte Ankommensmeditation und sanfte somatische Bewegungen. Danach folgt verbundenes Atmen mit Musik. Tiefenentspannung, Zeit zum Schreiben oder Nachspüren und ein freiwilliger Sharing Circle runden die Session ab.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Die Session findet auf Deutsch statt und ist für Einsteiger:innen geeignet. Mitbringen: bequeme Kleidung, eine verschließbare Trinkflasche und bei Bedarf Schlafmaske, Notizbuch und Stift; etwa zwei Stunden vorher keine schwere Mahlzeit essen. Bei der Anmeldung werden gesundheitliche Kontraindikationen abgefragt. Tickets kosten 69 €, die ersten verfügbaren Frühbucherplätze 59 €. Die Session findet ab vier Teilnehmenden statt.
Wer dich begleitet
Nils Hammann
Kursleitung
Nils Hammann ist zertifizierter Atem- und Meditationskursleiter, Yogalehrer und Breathwork-Instructor und leitet Atemwunder®-Sessions in Bielefeld.
Angeboten von
Atemwunder® Nils Hammann
https://atemwunder.de/