Atemwunder® : voyage de breathwork à Bielefeld
Un voyage de trois heures en présentiel avec respiration connectée, mouvements doux, musique, intégration et partage facultatif.
Pourquoi on l'a remarqué
La progression claire, de la préparation somatique à la respiration connectée puis à l’intégration, offre un cadre rassurant aux débutant·es sans rendre le partage obligatoire.
À propos de cette expérience
Nils Hammann guide un voyage de trois heures autour de la respiration connectée chez yogawirkt à Bielefeld. Des mouvements doux préparent le corps avant une pratique guidée avec musique, relaxation profonde et intégration silencieuse, suivie d’un partage facultatif autour d’un thé.
À quoi t'attendre
La séance commence par une méditation d’arrivée guidée et des mouvements somatiques doux, puis se poursuit par une respiration connectée accompagnée de musique. Une relaxation profonde, un temps pour écrire ou ressentir et un cercle de partage facultatif terminent la pratique.
À savoir avant d'y aller
La séance se déroule en allemand et convient aux débutant·es. Prévoyez des vêtements confortables, une gourde fermée et, si utile, un masque pour les yeux, un carnet et un stylo ; évitez les repas lourds environ deux heures avant. L’organisateur vérifie les contre-indications de santé lors de l’inscription. Le billet standard coûte 69 €, avec des places early bird à 59 € tant qu’elles sont disponibles. La séance a lieu à partir de quatre participant·es.
Les personnes qui t’accompagnent
Nils Hammann
Facilitateur
Nils Hammann est animateur certifié de cours de respiration et de méditation, professeur de yoga et instructeur de breathwork ; il guide les séances Atemwunder® à Bielefeld.
Proposé par
Atemwunder® Nils Hammann
https://atemwunder.de/