Atemwunder®: viaggio di breathwork a Bielefeld

Il percorso graduale, dalla preparazione somatica alla respirazione connessa e all’integrazione senza fretta, offre una struttura chiara a chi partecipa per la prima volta senza rendere obbligatoria la condivisione.

Nils Hammann conduce un viaggio di tre ore con respirazione connessa presso yogawirkt a Bielefeld. Movimenti delicati preparano il corpo prima della pratica guidata con musica, rilassamento profondo e integrazione silenziosa, seguita da una condivisione facoltativa davanti a una tisana.

La sessione inizia con una meditazione guidata di arrivo e movimenti somatici delicati, poi prosegue con la respirazione connessa accompagnata dalla musica. Rilassamento profondo, tempo per scrivere o ascoltarsi e un cerchio di condivisione facoltativo concludono la pratica.

La sessione si svolge in tedesco ed è adatta a chi è alle prime armi. Porta abiti comodi, una borraccia chiusa e, se utile, mascherina per gli occhi, quaderno e penna; evita pasti pesanti nelle due ore precedenti. Durante l’iscrizione l’organizzatore verifica eventuali controindicazioni di salute. Il biglietto costa 69 €, con posti early bird a 59 € fino a esaurimento. La sessione si tiene con almeno quattro partecipanti.

• Nils Hammann

  Facilitatore

  Nils Hammann è un conduttore certificato di corsi di respirazione e meditazione, insegnante di yoga e istruttore di breathwork; guida le sessioni Atemwunder® a Bielefeld.

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