Atemwunder® Breathwork Journey in Bielefeld

Das Programm nimmt sich sowohl für die Atemarbeit als auch für die ruhigere Zeit danach bewusst Zeit. Eine eigene Integrationsphase und ein freiwilliger Austauschkreis lassen Raum zum Nachspüren, ohne dass jemand etwas teilen muss.

Diese vierstündige Session gibt dir Raum, langsamer zu werden und deinen Atem und Körper wahrzunehmen. Nils Hammann leitet eine geführte Meditation, sanfte Bewegung, verbundenes Atmen mit Musik und eine ruhige Zeit zum Integrieren. Zum Abschluss gibt es einen freiwilligen Sharing Circle und Tee. Der Veranstalter heißt Anfänger:innen ebenso wie Erfahrene willkommen.

Nach dem Ankommen beginnt die Session mit einer geführten Meditation, gefolgt von sanfter Bewegung und Dehnungen. Im Mittelpunkt steht verbundenes Atmen mit Musik. Danach kannst du ruhen und die Erfahrung integrieren, zum Beispiel schreibend, malend oder in Gedanken. Der abschließende Sharing Circle ist freiwillig; Tee wird angeboten. Es ist ein vierstündiger, angeleiteter Kurs vor Ort mit Nils Hammann.

Die Session findet im NIVAS Bielefeld, Hemighold 63, 33739 Bielefeld, statt. Atemwunder® beschreibt das Angebot als persönliche Entwicklung, Stressreduktion und Selbsterfahrung, nicht als medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die Teilnahme ist ab 18 Jahren möglich. Der Veranstalter rät von einer Teilnahme ab bei Schwangerschaft; hohem Blutdruck, unbehandelt oder medikamentös behandelt; Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder früherem Herzinfarkt, Schlaganfall oder Hirnblutung; einem Aneurysma bei dir oder in der direkten Familie; einer Verengung der Halsschlagader; Einnahme von Blutverdünnern; Epilepsie; Netzhautablösung oder Glaukom; nicht gut eingestelltem Asthma oder häufigen Asthmaanfällen; COPD oder einer anderen chronischen Lungenerkrankung; schwerer Osteoporose mit Bewegungsrisiko; Diabetes; kürzlicher Operation im Bauch- oder Brustraum; ME/CFS, Long Covid, Post Covid oder einer anderen Fatigue-Erkrankung; sowie jeder anderen Erkrankung oder Medikation, die Atmung, Kreislauf, Bewusstsein oder Belastbarkeit beeinflusst. Ebenfalls abgeraten wird bei ärztlich diagnostizierter Psychose oder bipolarer Störung, stationärer psychiatrischer Behandlung oder akuter seelischer Krise in den vergangenen zehn Jahren, PTBS mit derzeit starken Symptomen, Panikstörung oder Angststörungen. Atemarbeit kann körperliche und emotionale Prozesse auslösen. Lies vor der Buchung die vollständigen gesundheitlichen Voraussetzungen und frage bei Unsicherheit ärztliches oder therapeutisches Fachpersonal. Frühbuchertickets kosten 59 € für die ersten fünf Plätze, solange sie angeboten werden; das reguläre Ticket kostet 69 €.

• Nils Hammann

  Kursleitung

  Nils Hammann ist zertifizierter Atem- und Meditationskursleiter, Yogalehrer und Breathwork-Instructor und leitet Atemwunder®-Sessions in Bielefeld.

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