Atemwunder® Breathwork Journey a Bielefeld

Il programma dedica attenzione sia alla pratica respiratoria sia al tempo più tranquillo che segue. Un momento specifico per integrare l’esperienza e un cerchio di condivisione facoltativo permettono di riflettere senza obbligare nessuno a parlare.

Questa sessione di quattro ore offre uno spazio per rallentare e prestare attenzione al respiro e al corpo. Nils Hammann guida una meditazione, movimenti dolci, una pratica di respirazione connessa accompagnata dalla musica e un momento tranquillo per integrare l’esperienza. La sessione si conclude con un cerchio di condivisione facoltativo e del tè. L’organizzatore accoglie sia chi è alle prime esperienze sia chi ha già praticato.

Dopo l’accoglienza, la sessione inizia con una meditazione guidata, seguita da movimenti e allungamenti dolci. La pratica centrale è la respirazione connessa accompagnata dalla musica. Poi c’è tempo per riposare e integrare, scrivendo, disegnando o riflettendo. Il cerchio finale di condivisione è facoltativo e viene offerto del tè. È un corso guidato di quattro ore in presenza, condotto da Nils Hammann.

La sessione si svolge al NIVAS Bielefeld, Hemighold 63, 33739 Bielefeld. Atemwunder® descrive la pratica come un percorso di crescita personale, riduzione dello stress ed esperienza di sé, non come trattamento medico o psicoterapeutico. La partecipazione è riservata agli adulti dai 18 anni in su. L’organizzatore sconsiglia la partecipazione in caso di gravidanza; pressione alta, non trattata o trattata con farmaci; patologie cardiovascolari o precedenti di infarto, ictus o emorragia cerebrale; aneurisma personale o in un familiare stretto; restringimento della carotide; assunzione di anticoagulanti; epilessia; distacco della retina o glaucoma; asma non ben controllata o con attacchi frequenti; BPCO o altre patologie polmonari croniche; osteoporosi grave che rende rischioso il movimento; diabete; recente intervento al torace o all’addome; ME/CFS, Covid lungo, sintomi post-Covid o altre condizioni di affaticamento; oppure qualsiasi patologia o farmaco che possa influire su respirazione, circolazione, coscienza o capacità fisica. L’organizzatore sconsiglia inoltre la partecipazione in caso di diagnosi medica di psicosi o disturbo bipolare, ricovero psichiatrico o crisi emotiva acuta negli ultimi dieci anni, PTSD con sintomi attualmente gravi, disturbo di panico o disturbi d’ansia. Il breathwork può attivare processi fisici ed emotivi. Leggi tutte le condizioni di salute e, in caso di dubbio, chiedi consiglio a un medico o a un terapeuta prima di prenotare. I biglietti early bird costano 59 € per i primi cinque posti finché disponibili; il biglietto regolare costa 69 €.

• Nils Hammann

  Facilitatore

  Nils Hammann è un conduttore certificato di corsi di respirazione e meditazione, insegnante di yoga e istruttore di breathwork; guida le sessioni Atemwunder® à Bielefeld.

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