Yoga nidra d’automne en ligne
Une séance de yoga nidra de 30 minutes sur Microsoft Teams, sur le thème de l’automne.
Pourquoi on l'a remarqué
Une pratique en ligne courte et clairement structurée pour celles et ceux qui souhaitent une pause guidée au rythme de la saison.
À propos de cette expérience
Une pratique en ligne de yoga nidra de 30 minutes autour de l’automne et du changement de saison, guidée comme un repos conscient entre veille et sommeil.
À quoi t'attendre
La guidance comprend l’installation, un sankalpa, un balayage corporel, des contrastes, des images et la respiration avant le retour à l’éveil ordinaire. La pratique se fait assis ou allongé dans un endroit calme et chaud.
À savoir avant d'y aller
La séance se déroule sur Microsoft Teams. Installez l’application sur un ordinateur ou un téléphone ; l’organisateur indique que l’invitation est envoyée 24 heures avant. Aucun équipement spécial n’est nécessaire. Le billet coûte 7 GBP et n’est pas remboursable.
Proposé par
Take Care - Holistic Therapy