Yoga nidra d’autunno online
Una sessione di yoga nidra di 30 minuti su Microsoft Teams, a tema autunnale.
Perché ci ha colpito
Una pratica online breve e ben strutturata per chi desidera una pausa guidata ispirata al cambio di stagione.
Informazioni sull’esperienza
Una pratica online di yoga nidra di 30 minuti dedicata all’autunno e al cambio di stagione, guidata come riposo consapevole tra veglia e sonno.
Cosa aspettarti
La guida comprende assestamento, sankalpa, scansione del corpo, contrasti, immagini e respirazione, prima del ritorno alla normale consapevolezza. Partecipa seduto o sdraiato in un luogo tranquillo e caldo.
Da sapere prima di andare
La sessione si svolge su Microsoft Teams. Installa l’app su computer, laptop o telefono; l’organizzatore indica che l’invito viene inviato 24 ore prima. Non serve attrezzatura speciale. Il biglietto costa 7 GBP e non è rimborsabile.
Proposto da
Take Care - Holistic Therapy