Awakening Vitality: Ein Frauentag ab 35

Das Programm verbindet aktivierendes Yoga, verständliche Impulse zur Perimenopause, gemeinsames Essen und einen regenerierenden Abschluss zu einem stimmigen Tagesbogen.

Der Tag beginnt mit einem Awakening Flow und einem verständlichen Gespräch über hormonelle Veränderungen in der Perimenopause. Danach geht es um Ernährung, Kräuter und Bewegung. Es folgen ein gemeinsames Mittagessen im Café Rumi, Zeit für Fragen und Austausch sowie Yin Yoga und Integration zum Abschluss.

Der Tag richtet sich an Frauen ab 35 und findet auf Englisch statt. Der Preis beträgt 220 CHF und beinhaltet das Mittagessen. Bei der Prüfung zeigte die Buchungsseite mehr als fünf freie Plätze. Bestätigung und Zahlungsangaben werden nach der Anmeldung per E-Mail verschickt. Bei Eversports ist eine Stornierung bis drei Tage vor dem Termin möglich. Die vermittelten Inhalte ersetzen keine individuelle medizinische Beratung.

Raffaela Lombard und Winette Krommendijk gestalten bei Anjali Yoga in Kilchberg einen Tag für Frauen ab 35. Bewegung, alltagstaugliches Wissen und Austausch verbinden sich mit einem nährenden Mittagessen und einem erholsamen Abschluss.

• Raffaela Lombard

  Lehrperson

  Inhaberin und leitende Lehrerin von Anjali Yoga. Sie verbindet achtsame, meditative Praxis mit kraftvollen Vinyasa-Flows, AYUR Yoga, Yogatherapie, Yin Yoga und Yoga Nidra.

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• Winette Krommendijk

  Kursleitung

  Ganzheitliche Mentorin für Perimenopause und Menopause bei Second Spring. Sie vermittelt evidenzinformierte, naturbasierte Orientierung zu körperlichen Veränderungen, Ernährung, Lebensstil und Nervensystem.

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