Awakening Vitality : une journée pour les femmes de 35 ans et plus

Le programme réunit un yoga énergisant, des explications accessibles sur la périménopause, un repas partagé et une conclusion restaurative dans un rythme bien pensé.

La journée commence par un Awakening Flow, puis une discussion accessible sur les changements hormonaux de la périménopause. Tu exploreras la nutrition, les plantes et le mouvement, partageras un déjeuner au Café Rumi, profiteras d’un temps de questions et d’échange, puis termineras par du Yin Yoga et une phase d’intégration.

La journée s’adresse aux femmes de 35 ans et plus et se déroule en anglais. Le prix est de 220 CHF, déjeuner compris. Lors de la vérification, la page de réservation indiquait plus de cinq places disponibles. La confirmation et les modalités de paiement sont envoyées par e-mail après l’inscription. Eversports autorise l’annulation jusqu’à trois jours avant l’événement. Le contenu pédagogique ne remplace pas un avis médical individuel.

Raffaela Lombard et Winette Krommendijk proposent une journée aux femmes de 35 ans et plus chez Anjali Yoga à Kilchberg. Mouvement, repères pratiques et échanges se mêlent à un déjeuner nourrissant et à une fin de journée réparatrice.

• Raffaela Lombard

  Enseignant

  Propriétaire et enseignante principale d’Anjali Yoga, elle associe une pratique attentive et méditative à des flows Vinyasa dynamiques, à l’AYUR Yoga, à la yogathérapie, au Yin Yoga et au Yoga Nidra.

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• Winette Krommendijk

  Facilitateur

  Mentore holistique en périménopause et ménopause chez Second Spring, elle propose un accompagnement fondé sur des données probantes et la nature autour des changements du corps, de l’alimentation, du mode de vie et du système nerveux.

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