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Bioenergetik und Yoga: zurück in den Körper
Eine kostenlose Gruppenpraxis in Mailand mit Atem, Erdung, bioenergetischer Bewegung und Yoga.
Warum es uns aufgefallen ist
Ein zugänglicher, praktischer Einstieg in zwei sich ergänzende Körperpraktiken mit klaren Hinweisen für Neulinge.
Was dich erwartet
Die Gruppe arbeitet zunächst mit Atem und Erdung und erkundet dann Bewegungen, die chronische Spannungen lockern sollen. Yoga lenkt die Aufmerksamkeit anschließend auf Stabilität, Präsenz und das Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Der Eintritt ist frei, die Plätze sind begrenzt und eine Anmeldung im Voraus ist erforderlich. Trage bequeme Kleidung und bringe eine Yogamatte oder ein großes Handtuch für Übungen am Boden mit. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Worum es geht
Adamo Mastrangelo und Marta Panunzi verbinden bioenergetische Übungen mit Yoga. So können Teilnehmende gehaltene Spannungen wahrnehmen, zum Atem zurückfinden und den Körper wieder bewusster spüren.
Wer dich begleitet
Angeboten von
Adamo Mastrangelo
https://www.studioluxa.it/