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Bioénergie et yoga : retrouver le corps
Une pratique de groupe gratuite à Milan, entre respiration, ancrage, mouvement bioénergétique et yoga.
Pourquoi on l'a remarqué
Une initiation pratique et accessible à deux approches corporelles complémentaires, avec des consignes claires pour les personnes débutantes.
À quoi t'attendre
Le groupe commence par le souffle et l'ancrage, puis explore des mouvements destinés à relâcher les tensions chroniques. Le yoga ramène ensuite l'attention vers la stabilité, la présence et le lien entre corps, respiration et esprit.
À savoir avant d'y aller
L'entrée est gratuite, les places sont limitées et l'inscription à l'avance est obligatoire. Prévoyez une tenue confortable ainsi qu'un tapis de yoga ou une grande serviette pour les exercices au sol. Aucune expérience préalable n'est nécessaire.
De quoi il s'agit
Adamo Mastrangelo et Marta Panunzi associent exercices bioénergétiques et yoga pour aider à repérer les tensions, retrouver le souffle et renouer avec les sensations corporelles.
Les personnes qui t’accompagnent
Proposé par
Adamo Mastrangelo
https://www.studioluxa.it/