Body Release mit Swantje Winder
Wöchentliche Online-Praxis mit Swantje Winder: Atem, Yoga, Faszienarbeit und Entspannung in wechselnden Einheiten.
Warum es uns aufgefallen ist
Die wechselnden Schwerpunkte lassen dich verschiedene Zugänge zur Körperwahrnehmung erkunden. Fragen nach der Live-Praxis verbinden die Übungen mit deiner eigenen Erfahrung.
Über dieses Erlebnis
Nimm dir mit Swantje Winder eine regelmässige Pause. Body Release findet jede Woche live online statt, mit wechselnden Einheiten zu Yoga, angeleitetem Atem, Faszienarbeit oder Entspannung. Du kannst körperliche Anspannung wahrnehmen und die Übungen passend zu deiner Tagesform wählen.
Was dich erwartet
Die wechselnden Schwerpunkte umfassen Atemarbeit, achtsame Rollbewegungen, sanftes Yoga, MBSR und Progressive Muskelentspannung. MBSR richtet die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment; die Muskelentspannung erkundet den Unterschied zwischen Anspannung und Loslassen. Nach der Live-Stunde bleibt Raum für Fragen. Die Aufzeichnung ist sieben Tage verfügbar.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Die ersten vier Wochen kosten 38 € inklusive Steuern. Danach läuft deine Teilnahme automatisch für 98 € monatlich weiter; das Abo ist monatlich kündbar. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Zugangsdaten zum Mitgliederbereich erhältst du nach dem Kauf per E-Mail. Du entscheidest, welche Übungen zu dir passen.
Wer dich begleitet
Swantje Winder
Kursleitung
Swantje Winder leitet die Live-Online-Stunden von Body Release mit Körperwahrnehmung, Bewegung und Entspannungsübungen.
Angeboten von
Swantje Winder
https://swantje-winder.coachy.net/lp/body-release