Body Release con Swantje Winder

L’alternanza dei temi lascia spazio per esplorare diversi approcci alla consapevolezza corporea. Le domande dopo la pratica dal vivo collegano gli esercizi alla tua esperienza personale.

Concediti una pausa regolare con Swantje Winder. Body Release si svolge ogni settimana dal vivo online, con incontri dedicati a rotazione a yoga, respirazione guidata, lavoro fasciale o rilassamento. Puoi osservare le tensioni del corpo e scegliere gli esercizi adatti alla tua esperienza del momento.

I temi alternano respirazione, movimenti consapevoli con il rullo, yoga dolce, MBSR e rilassamento muscolare progressivo. L’MBSR porta attenzione all’esperienza presente; il rilassamento muscolare esplora la differenza tra tensione e distensione. Dopo ogni ora dal vivo c’è spazio per le domande. La registrazione resta disponibile per sette giorni.

Le prime quattro settimane costano 38 €, imposte incluse. La partecipazione continua poi automaticamente a 98 € al mese, con cancellazione mensile. È un abbonamento continuativo e puoi iniziare in qualsiasi momento. Le credenziali dell’area membri arrivano via e-mail dopo l’acquisto. Scegli tu gli esercizi adatti a te.

• Swantje Winder

  Facilitatore

  Swantje Winder conduce le sessioni online dal vivo di Body Release, che comprendono consapevolezza corporea, movimento e pratiche di rilassamento.

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