Breathing Elements : Air, respiration consciente
Une séance de respiration en petit groupe à Berlin, accompagnée de musique et consacrée à l’air. Une introduction, une pratique guidée et un temps d’intégration sont prévus.
Pourquoi on l'a remarqué
Le déroulement est concret : une introduction, une pratique guidée, puis du temps pour intégrer et partager. L’organisatrice précise aussi l’accès à la salle et les précautions à connaître avant de réserver.
À propos de cette expérience
Breathing Elements est un cycle de quatre séances autour de la respiration consciente, inspiré par la terre, l’eau, le feu et l’air. Cette dernière séance explore l’air avec une pratique guidée en musique, menée par Tabea en petit groupe.
À quoi t'attendre
La soirée commence par une courte introduction à la respiration consciente, suivie d’une pratique guidée avec musique, puis d’un temps d’intégration et de partage. Le groupe est limité à quatre personnes. Des tapis, couvertures, coussins et caches-yeux sont fournis.
À savoir avant d'y aller
Rendez-vous au Guntherstraße 39, à Berlin. La salle se trouve sous les combles, au cinquième étage, sans ascenseur. L’organisatrice indique des billets à 20–30 € et un forfait de 60 € pour les quatre séances. Les offres Eventbrite actuelles totalisent entre 22,49 € et 33,14 € ; vérifie le montant final avant de réserver. Tu peux parler à Tabea des forfaits et tarifs adaptés. Les billets ne sont pas remboursables. Selon l’organisatrice, la respiration consciente peut être intense physiquement et émotionnellement ; elle déconseille la participation pendant la grossesse, en cas d’épilepsie, de maladie cardiovasculaire grave, de glaucome, de trouble psychotique, ou après une opération ou blessure récente. En cas de doute, demande conseil à un médecin et évite un repas copieux dans les deux heures précédentes.
Les personnes qui t’accompagnent
Tabea
Facilitateur
Tabea se présente comme Atemtherapeutin certifiée, formée chez naou, professeure de yoga et actuellement en formation en psychothérapie corporelle énergétique à l’Institut für Beziehungsdynamik.