Breathwork : respirer librement
Un voyage respiratoire en ligne de 90 minutes avec mouvements doux, musique, Reiki et partage facultatif.
Pourquoi on l'a remarqué
La séance associe une pratique respiratoire accessible à des consignes claires de préparation et de sécurité, utiles pour une première expérience bien encadrée.
À propos de cette expérience
Christina Bodensteiner anime une séance en ligne et en direct pour passer d’un mental très actif à une perception plus fine du corps. Des mouvements doux, une respiration connectée, de la musique et un temps d’intégration permettent d’accueillir les sensations sans objectif de performance.
À quoi t'attendre
La séance commence par des mouvements doux, puis se poursuit par un voyage guidé en respiration connectée avec musique. Un temps d’intégration accompagné par le Reiki et un partage facultatif en petit groupe terminent la pratique.
À savoir avant d'y aller
La séance se déroule en allemand, en direct sur Zoom ; le lien est envoyé après l’inscription. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les billets sont proposés de 22 € à 33 € et sont remboursables jusqu’à deux jours avant l’événement. Prévois un endroit calme, un tapis ou une couverture, un coussin et, si possible, des écouteurs ; évite un repas lourd pendant les deux heures précédentes. Ne participe pas en cas de grossesse, d’épilepsie, de maladie cardiovasculaire, d’hypertension, de glaucome, d’opération récente ou de troubles psychiques graves. Cette séance ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique.
Proposé par
Christina Bodensteiner