Breathwork: respira liberamente
Un viaggio di respiro online di 90 minuti con movimento dolce, musica, Reiki e condivisione facoltativa.
Perché ci ha colpito
La sessione unisce una pratica guidata accessibile a indicazioni chiare su preparazione e sicurezza, utili per una prima esperienza ben orientata.
Informazioni sull’esperienza
Christina Bodensteiner guida una sessione online dal vivo per passare da una mente molto attiva a una maggiore consapevolezza del corpo. Movimento dolce, respiro connesso, musica e integrazione tranquilla offrono spazio per sentire senza alcuna pressione di risultato.
Cosa aspettarti
La sessione inizia con movimenti dolci, seguiti da un viaggio guidato di respiro connesso con musica. Un’integrazione accompagnata dal Reiki e una condivisione facoltativa nel piccolo gruppo chiudono la pratica.
Da sapere prima di andare
La sessione è in tedesco e si svolge dal vivo su Zoom; il link viene inviato dopo l’iscrizione. Non serve esperienza precedente. I biglietti vanno da 22 € a 33 € e sono rimborsabili fino a due giorni prima dell’evento. Prepara uno spazio tranquillo, un tappetino o una coperta, un cuscino e possibilmente le cuffie; evita pasti pesanti nelle due ore precedenti. Non partecipare in caso di gravidanza, epilessia, problemi cardiovascolari, pressione alta, glaucoma, interventi recenti o gravi condizioni di salute mentale. La sessione non sostituisce cure mediche o terapeutiche.
Proposto da
Christina Bodensteiner