Bewusstes Breathwork in Hackney

Die Quelle beschreibt Ablauf, praktische Vorbereitung und gesundheitliche Hinweise klar. So lässt sich vor der Buchung besser einschätzen, ob das Angebot passt.

Erlebe Conscious Connected Breathwork in einer angeleiteten Gruppensitzung mit Johanna Greenish. Die Veranstalterin heißt Anfängerinnen und Anfänger ebenso willkommen wie Menschen mit Breathwork Erfahrung. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Eine angeleitete Gruppenpraxis mit verbundener bewusster Atmung. Trage bequeme, lockere Kleidung und bring Wasser mit. Die Veranstalterin empfiehlt, 1,5 bis 2 Stunden vorher nichts zu essen und am Veranstaltungstag keinen Alkohol zu trinken. Plane danach mindestens 30 Minuten zum Ankommen und Erden ein. Anfängerinnen und Anfänger sind ebenso willkommen wie Menschen mit Breathwork-Erfahrung; Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren. Während einer Schwangerschaft ist die Teilnahme nicht geeignet. Die Veranstalterin rät bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Angina pectoris oder einem früheren Herzinfarkt oder Schlaganfall, bei nicht eingestelltem Bluthochdruck, bei niedrigem Blutdruck mit Ohnmachtsneigung, Aneurysma, nicht eingestellten Schilddrüsenerkrankungen oder Diabetes, Epilepsie oder Krampfleiden, kürzlichen Verletzungen oder Operationen, schwerem Asthma, Glaukom oder Netzhautablösung, Osteoporose, Problemen der Lunge, des Herzens oder der Wirbelsäule, akuten Erkrankungen, schweren psychischen Erkrankungen wie bipolarer Störung, Schizophrenie oder Psychose sowie nach einem psychiatrischen Klinikaufenthalt oder einer psychischen Krise in den letzten zehn Jahren von einer Teilnahme ab. Bei leichtem Asthma bring bitte dein Inhalationsgerät mit. Wenn du unsicher bist, wende dich vor der Buchung an die Facilitatorin oder eine medizinische Fachperson. Die Facilitatorin ist keine Ärztin, Therapeutin, Psychologin oder medizinische Fachperson. Das Angebot ersetzt keine medizinische Versorgung. Gruppentickets sind nicht erstattungsfähig. Das Ticket kostet £39. Wenn andere medizinische, psychische oder körperliche Erkrankungen deine Teilnahme beeinträchtigen könnten, empfiehlt die Veranstalterin ebenfalls, vorab ärztlichen Rat einzuholen. Das gilt auch nach kürzlichen Änderungen bei Medikamenten, etwa wenn du eine Hormonersatztherapie abgesetzt hast.

• Johanna Greenish

  Kursleitung

  Johanna Greenish ist zertifizierte Freedom-Rebirthing-Breathwork-Facilitatorin und Breath-Body-Mind-Lehrerin. Sie leitet Breathe-East-Einheiten in London und online.

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