Breathwork conscient à Hackney

La source présente clairement le déroulement, la préparation pratique et les précautions de santé. Ces repères aident à évaluer si la séance convient avant la réservation.

Cette séance de groupe guidée par Johanna Greenish propose du breathwork conscient avec respiration connectée. Les personnes débutantes comme celles qui connaissent déjà le breathwork sont les bienvenues. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Une pratique de groupe guidée fondée sur la respiration consciente et connectée. Prévois des vêtements amples et confortables ainsi que de l’eau. L’organisatrice recommande de ne pas manger dans les 1 h 30 à 2 h précédant la séance, d’éviter l’alcool le jour même et de prévoir au moins 30 minutes après pour retrouver son calme. Les personnes débutantes comme celles qui ont de l’expérience sont les bienvenues ; aucune expérience préalable n’est nécessaire.

La séance est réservée aux adultes de 18 ans et plus. Elle ne convient pas pendant la grossesse. L’organisatrice déconseille la participation en cas de maladie cardiovasculaire, notamment angine de poitrine ou antécédent d’infarctus ou d’AVC, d’hypertension non contrôlée, d’hypotension avec antécédent de malaise, d’anévrisme, de trouble thyroïdien ou de diabète non contrôlé, d’épilepsie ou de troubles convulsifs, de blessure ou opération récente, d’asthme sévère, de glaucome ou décollement de la rétine, d’ostéoporose, de problème pulmonaire, cardiaque ou de la colonne vertébrale, de maladie aiguë, de trouble psychiatrique sévère comme un trouble bipolaire, une schizophrénie ou une psychose, ou d’hospitalisation psychiatrique ou crise émotionnelle au cours des dix dernières années. En cas d’asthme léger, apporter son inhalateur. En cas de doute, contacter la facilitatrice ou un professionnel de santé avant la réservation. La facilitatrice n’est ni médecin, ni thérapeute, ni psychologue, ni professionnelle de santé. La séance ne remplace pas des soins médicaux. Les billets de groupe ne sont pas remboursables. Le billet coûte 39 £. L’organisatrice recommande aussi de demander un avis médical avant de participer si un autre problème de santé physique ou psychique ou un changement récent de traitement peut avoir une incidence, par exemple l’arrêt d’un traitement hormonal substitutif.

• Johanna Greenish

  Facilitateur

  Johanna Greenish est facilitatrice certifiée en Freedom Rebirthing Breathwork et instructrice Breath Body Mind. Elle anime les séances de Breathe East à Londres et en ligne.

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