Breathwork consapevole a Hackney

La fonte spiega con chiarezza lo svolgimento, la preparazione pratica e le indicazioni sulla sicurezza. Queste informazioni aiutano a valutare se la sessione è adatta prima di prenotare.

Scopri il breathwork consapevole con respirazione connessa in una sessione di gruppo guidata da Johanna Greenish. Sono benvenute sia le persone alle prime esperienze sia quelle che conoscono già il breathwork. Non serve esperienza precedente.

Una pratica di gruppo guidata basata sulla respirazione consapevole e connessa. Indossa abiti comodi e porta dell’acqua. L’organizzatrice consiglia di non mangiare da un’ora e mezza a due ore prima, di evitare l’alcol il giorno stesso e di lasciare almeno 30 minuti dopo per ritrovare calma e stabilità. Sono benvenute sia le persone principianti sia quelle con esperienza; non serve esperienza precedente.

La sessione è riservata agli adulti dai 18 anni in su. Non è adatta durante la gravidanza. L’organizzatrice sconsiglia la partecipazione in caso di patologie cardiovascolari, tra cui angina pectoris o una precedente storia di infarto o ictus; pressione alta non controllata; pressione bassa con precedenti svenimenti; aneurisma; disturbi tiroidei o diabete non controllati; epilessia o disturbi convulsivi; lesioni o interventi recenti; asma grave; glaucoma o distacco della retina; osteoporosi; problemi polmonari, cardiaci o alla colonna vertebrale; malattia acuta; gravi condizioni psichiatriche come disturbo bipolare, schizofrenia o psicosi; oppure ricovero psichiatrico o crisi emotiva negli ultimi dieci anni. In caso di asma lieve, porta l’inalatore. In caso di dubbi, contatta la facilitatrice o un professionista sanitario prima di prenotare. La facilitatrice non è medico, terapeuta, psicologa né professionista sanitaria. La sessione non sostituisce le cure mediche. I biglietti di gruppo non sono rimborsabili. Il biglietto costa 39 sterline. L’organizzatrice consiglia inoltre di chiedere un parere sanitario prima di partecipare se altre condizioni mediche, psichiche o fisiche o un cambiamento recente dei farmaci possono influire sulla partecipazione. Questo vale anche dopo aver interrotto un trattamento come la terapia ormonale sostitutiva.

• Johanna Greenish

  Facilitatore

  Johanna Greenish è facilitatrice certificata di Freedom Rebirthing Breathwork e istruttrice Breath Body Mind. Conduce le sessioni di Breathe East a Londra e online.

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