Breathwork pour relâcher en profondeur à Hackney

L’organisateur accompagne la pratique de consignes particulièrement claires sur la préparation, les contre-indications et l’ancrage, afin de permettre un choix éclairé.

Breathe East propose une séance de respiration consciente connectée chez Prana Voice, à Hackney. Johanna Greenish guide le groupe dans une pratique respiratoire active destinée à créer un espace de libération émotionnelle, d’écoute corporelle et d’apaisement mental.

Johanna guide une respiration consciente connectée continue en petit groupe. Des sensations physiques ou des émotions peuvent apparaître et le rythme reste adaptable. L’organisateur recommande de prévoir au moins 30 minutes après la séance pour revenir au calme et s’ancrer.

La séance se déroule en anglais et coûte 39 GBP. Elle est réservée aux adultes de 18 ans et plus. Prévoir des vêtements amples et de l’eau, éviter de manger pendant 1 h 30 à 2 h avant la séance et ne pas boire d’alcool ce jour-là. Les billets ne sont pas remboursables. L’organisateur déconseille cette pratique pendant la grossesse et cite notamment les troubles cardiovasculaires, la tension non contrôlée, l’épilepsie, une opération ou blessure récente, l’asthme sévère, le glaucome, l’ostéoporose, une maladie aiguë et les troubles psychiatriques sévères parmi les contre-indications. Lire les consignes complètes sur la page source avant de réserver si l’une de ces situations peut s’appliquer.

• Johanna Greenish

  Facilitateur

  Johanna Greenish est facilitatrice certifiée en Freedom Rebirthing Breathwork et instructrice Breath Body Mind. Elle anime les séances de Breathe East à Londres et en ligne.

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