Breathwork per un rilascio profondo a Hackney

L’organizzatore accompagna la pratica con indicazioni insolitamente chiare su preparazione, controindicazioni e radicamento, utili per scegliere in modo informato.

Breathe East propone una lezione di respirazione consapevole connessa presso Prana Voice, a Hackney. Johanna Greenish guida il gruppo in una pratica respiratoria attiva pensata per creare spazio per il rilascio emotivo, una maggiore consapevolezza corporea e una mente più quieta.

Johanna guida una pratica continua di respirazione consapevole connessa in piccolo gruppo. Possono emergere sensazioni fisiche o emozioni e il ritmo può essere adattato. L’organizzatore consiglia di lasciare almeno 30 minuti dopo la sessione per calmarsi e ritrovare stabilità.

La lezione è in inglese e costa 39 GBP. È riservata agli adulti dai 18 anni. Indossare abiti comodi, portare acqua, evitare di mangiare per 1,5 o 2 ore prima e non bere alcolici quel giorno. I biglietti non sono rimborsabili. L’organizzatore sconsiglia la pratica in gravidanza e indica tra le controindicazioni condizioni cardiovascolari, pressione non controllata, epilessia, interventi o infortuni recenti, asma grave, glaucoma, osteoporosi, malattie acute e gravi condizioni psichiatriche. Leggere le indicazioni complete sulla pagina fonte prima di prenotare se una di queste condizioni potrebbe essere rilevante.

• Johanna Greenish

  Facilitatore

  Johanna Greenish è facilitatrice certificata di Freedom Rebirthing Breathwork e istruttrice Breath Body Mind. Conduce le sessioni Breathe East a Londra e online.

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