Atemarbeit für innere Verbindung

Die Leiterin verbindet das private Format zu Hause mit ungewöhnlich ausführlichen Vorbereitungs- und Sicherheitshinweisen. So lässt sich gut einschätzen, ob diese aktive Atempraxis gerade passend ist.

Du nimmst über Zoom aus einem ruhigen, privaten Raum teil, richtest dich auf einer Matte, einem Bett oder einer anderen weichen Unterlage ein und folgst einer angeleiteten Conscious-Connected-Breathwork-Praxis. Der Veranstalter empfiehlt, die Kamera eingeschaltet zu lassen, damit die Leiterin bei Bedarf unterstützen kann. Die Einheit wird nicht aufgezeichnet.

Für Erwachsene ab 18 Jahren, sowohl Einsteiger als auch Menschen mit Breathwork-Erfahrung. Frühbuchertickets kosten 15 £, Standardtickets 20 £. Trage lockere Kleidung, iss 1,5–2 Stunden vorher nichts, verzichte am Tag der Einheit auf Alkohol und halte Wasser, eine Decke sowie bei Bedarf ein Kissen oder Bolster bereit. Plane danach mindestens 30 Minuten zum Ankommen ein. Die Praxis ist in der Schwangerschaft nicht geeignet. Der Veranstalter nennt Herz-Kreislauf-Erkrankungen, nicht eingestellten Blutdruck, niedrigen Blutdruck mit Ohnmachtsneigung, Aneurysmen, nicht eingestellte Schilddrüsenprobleme oder Diabetes, Epilepsie, frische Verletzungen oder Operationen, schweres Asthma, Glaukom, Netzhautablösung, Osteoporose, Lungen-, Herz- oder Wirbelsäulenprobleme, akute Erkrankungen sowie schwere oder kürzlich behandelte psychiatrische Erkrankungen als Ausschlussgründe. Kläre Unsicherheiten medizinisch ab. Tickets sind nicht erstattungsfähig.

Nimm von zu Hause an einer live angeleiteten Conscious-Connected-Breathwork-Stunde von Breathe East teil. Johanna Greenish begleitet eine kleine Online-Gruppe durch eine fortlaufende Atempraxis mit Aufmerksamkeit für Körperempfindungen, Gefühle und innere Wahrnehmung.

• Johanna Greenish

  Kursleitung

  Johanna Greenish ist zertifizierte Freedom-Rebirthing-Breathwork-Facilitatorin und Breath-Body-Mind-Lehrerin. Sie leitet Breathe-East-Einheiten in London und online.

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