Respiration consciente et connexion intérieure
Une séance en direct de respiration consciente connectée en petit groupe sur Zoom, avec des consignes précises de préparation et de sécurité.
De la source directe Breathe East Image de l’événement; Auteur et licence de réutilisation distincte non précisés.
Pourquoi on l'a remarqué
Le format privé à domicile s’accompagne de consignes de préparation et de sécurité particulièrement détaillées, utiles pour évaluer si cette pratique respiratoire active te convient.
À quoi t'attendre
Tu te connectes sur Zoom depuis un espace calme et privé, t’installes sur un tapis, un lit ou une autre surface confortable, puis suis une pratique guidée de respiration consciente connectée. L’organisateur recommande de garder la caméra allumée afin que l’animatrice puisse apporter son soutien si nécessaire. La séance n’est pas enregistrée.
À savoir avant d'y aller
Pour les adultes de 18 ans ou plus, débutants ou déjà familiers du breathwork. Le tarif anticipé est de 15 £ et le tarif standard de 20 £. Porte des vêtements amples, évite de manger pendant les 1 h 30 à 2 heures précédentes et de boire de l’alcool le jour même. Prévois de l’eau, une couverture et, si besoin, un coussin ou bolster, puis au moins 30 minutes pour revenir au calme. La pratique ne convient pas pendant la grossesse. L’organisateur cite comme contre-indications les troubles cardiovasculaires, une tension artérielle non contrôlée, l’hypotension avec antécédents d’évanouissement, les anévrismes, les troubles thyroïdiens ou le diabète non contrôlés, l’épilepsie, les blessures ou opérations récentes, l’asthme sévère, le glaucome, le décollement de rétine, l’ostéoporose, les problèmes pulmonaires, cardiaques ou vertébraux, une maladie aiguë ainsi que les troubles psychiatriques sévères ou récemment hospitalisés. Demande un avis médical en cas de doute. Les billets ne sont pas remboursables.
De quoi il s'agit
Participe depuis chez toi à une séance en direct de respiration consciente connectée proposée par Breathe East. Johanna Greenish guide un petit groupe en ligne dans une pratique respiratoire soutenue, attentive aux sensations corporelles, aux émotions et à la perception intérieure.
Les personnes qui t’accompagnent
Johanna Greenish
Facilitateur
Johanna Greenish est facilitatrice certifiée en Freedom Rebirthing Breathwork et instructrice Breath Body Mind. Elle anime les séances de Breathe East à Londres et en ligne.
Proposé par
Breathe East
https://www.breathe-east.com