Breathwork con Thomas Brunner

Un piccolo gruppo con un’introduzione chiara, pratica respiratoria guidata e tempo finale per ritrovare calma.

Thomas Brunner guida l’introduzione e circa un’ora di pratica respiratoria da sdraiati sul tappetino, con musica e indicazioni verbali. Fasi di respirazione più attiva si alternano a pause più tranquille, seguite da un momento finale per ritrovare calma. Il suo programma menziona anche il contatto fisico come parte dell’accompagnamento; chiarisci direttamente questo punto prima di prenotare se è importante per te. Non è necessario frequentare l’intera serie.

Il prezzo ordinario è di 75 CHF a sessione, pagabile in contanti o tramite TWINT. Lo studio indica 50 CHF per i titolari di KulturLegi; non sono indicati costi obbligatori aggiuntivi. Richiedi la data desiderata a mail@thomas-brunner.net o al +41 78 833 86 36; il posto deve essere confermato. Lo studio indica un massimo di sei partecipanti, mentre il facilitatore ne indica cinque: conferma il limite attuale al momento dell’iscrizione. Secondo l’organizzatore, queste sessioni di gruppo non sono adatte durante la gravidanza, in presenza di disturbi psichiatrici, problemi cardiovascolari, asma grave, infezioni respiratorie acute o assunzione regolare di farmaci. Raccomanda abiti comodi e di mangiare qualcosa prima della sessione, e chiede di evitare prima alcol e altre sostanze intossicanti. Sono disponibili tappetini, cuscini e coperte. La sede è Yoga Atelier Basel, Petersgasse 32, 4051 Basel, Svizzera. Non è pubblicata una scadenza per l’iscrizione. Le informazioni originali sono in tedesco; la lingua parlata non è confermata esplicitamente. La copertina mostra lo studio, non questo workshop.

Thomas Brunner conduce una sessione di respirazione che inizia con esercizi per ambientarsi nello spazio e nel gruppo. La pratica principale alterna respirazione connessa e pause più tranquille, accompagnate da musica e indicazioni verbali. Alla fine rimane tempo per lasciare sedimentare l’esperienza al proprio ritmo.

• Thomas Brunner

  Facilitatore

  Thomas Brunner è un facilitatore di breathwork e conduce sessioni di gruppo allo Yoga Atelier Basel.

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