Respiration consciente et régulation du système nerveux

La respiration y est abordée de façon pratique, en lien avec le stress et l’autorégulation. Les quatre rendez-vous fixes permettent de reprendre les exercices au fil du cours.

Christine Geiger anime un cours en quatre rencontres consacré à des exercices respiratoires doux et à la régulation du système nerveux. Selon l’organisateur, le souffle réagit au stress et peut être mobilisé consciemment pour soutenir le calme, la stabilité et l’équilibre intérieur. Les exercices sont présentés comme simples et utilisables au quotidien; aucun effet individuel n’est garanti.

Des exercices respiratoires doux et guidés sont prévus sur quatre soirées à l’offener Bewegungsraum, à Frauenfeld. Apporte un coussin, une couverture, un tapis, une bouillotte et des vêtements confortables.

Le forfait des quatre séances coûte CHF 70. Inscription auprès de Christine Geiger par WhatsApp au 078 328 59 99, puis paiement par Twint avec la mention « Breathwork Nov. 2026 + Dein Name ». Le cours a lieu à partir de trois personnes; aucune date limite d’inscription n’est indiquée. En cas de maladie cardiovasculaire, d’épilepsie, de crise psychique aiguë ou de grossesse, l’organisateur conseille de demander l’avis d’un professionnel de santé ou de renoncer à participer. La fiche Ginto indique un accès partiel en fauteuil roulant au lieu et aux toilettes, ainsi qu’un parking accessible. Certains seuils et dimensions restent inconnus. Pour une situation précise, consultez la fiche et contactez l’organisateur.

La fiche Ginto indique un accès partiel en fauteuil roulant au lieu et aux toilettes, ainsi qu’un parking accessible. Certains seuils et dimensions restent inconnus. Pour une situation précise, consultez la fiche et contactez l’organisateur.

• Christine Geiger

  Facilitateur

  Animatrice de breathwork et contact pour l’inscription au cours en quatre séances de novembre 2026.