Respirazione consapevole e regolazione del sistema nervoso

Il corso affronta il respiro in modo concreto, collegandolo allo stress e all’autoregolazione. I quattro appuntamenti fissi permettono di riprendere la pratica nel tempo.

Christine Geiger conduce un percorso di quattro incontri con esercizi di respirazione dolci dedicati alla regolazione del sistema nervoso. Secondo l’organizzatore, il respiro reagisce allo stress e può essere usato consapevolmente per sostenere calma, stabilità ed equilibrio interiore. Le pratiche sono presentate come semplici e adatte alla vita quotidiana; non vengono promessi effetti individuali.

Sono previste pratiche respiratorie dolci e guidate durante quattro serate all’offener Bewegungsraum di Frauenfeld. Porta un cuscino, una coperta, un tappetino, una borsa dell’acqua calda e abiti comodi.

Il pacchetto completo di quattro incontri costa CHF 70. Per iscriversi, contatta Christine Geiger su WhatsApp al numero 078 328 59 99 e paga tramite Twint indicando «Breathwork Nov. 2026 + il tuo nome». Il corso si svolge con almeno tre partecipanti; non è indicata una scadenza per l’iscrizione. In caso di malattie cardiovascolari, epilessia, crisi psicologica acuta o gravidanza, l’organizzatore consiglia di consultare un professionista sanitario prima di partecipare oppure di astenersi. La scheda Ginto indica un accesso parziale in sedia a rotelle alla sede e ai servizi, oltre a un parcheggio accessibile. Alcune soglie e misure non sono note. Per esigenze specifiche, consultate la scheda e contattate l’organizzatore.

La scheda Ginto indica un accesso parziale in sedia a rotelle alla sede e ai servizi, oltre a un parcheggio accessibile. Alcune soglie e misure non sono note. Per esigenze specifiche, consultate la scheda e contattate l’organizzatore.

• Christine Geiger

  Facilitatore

  Istruttrice di breathwork e contatto per l’iscrizione al corso di quattro incontri di novembre 2026.