Transformational-Breath-Workshop im Light Centre Monument

Eine Atemdemonstration, angeleitete Praxis und ausgiebige Ruhezeit bieten einen klaren Einstieg in diese besondere Atemmethode.

Nimm Abstand von einer vollen Woche und lerne eine angeleitete Atempraxis in kleiner Gruppe kennen. Muge Zorbozan führt in Transformational Breath ein. Diese Methode verbindet einen zusammenhängenden Atemrhythmus mit Klang, Bewegung und Akupressur durch Berührung. Du kannst deine Atmung wahrnehmen und die Praxis ohne Vorerfahrung erkunden.

Auf eine Einführung und eine Atemdemonstration folgt eine kurze geführte Meditation, in der du eine Absicht setzen kannst. Anschließend liegst du für die angeleitete Atemreise auf einer Matte; Klang, Bewegung und Affirmationen begleiten die Praxis. Zum Abschluss bleiben zehn bis fünfzehn Minuten zum Ruhen, Gelegenheit zum Austausch und Hinweise für das Üben zu Hause.

Das Hauptprogramm nennt ein Alter über 18 Jahren. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden; bring Wasser mit und trage lockere, bequeme Kleidung. Kläre ärztlich ab, ob tiefes Atmen für dich geeignet ist. Bei Epilepsie, Herzproblemen oder psychischen Erkrankungen wie starken Angstzuständen, bipolarer Störung oder einer Persönlichkeitsstörung bittet die Veranstalterin vorab um Kontakt an info@mybreathingpath.co.uk, da die Praxis ungeeignet sein kann.

• Muge Zorbozan

  Kursleitung

  Muge Zorbozan leitet Transformational-Breath-Workshops in London. Laut offizieller Veranstaltungsseite unterrichtet sie diese Methode seit mehr als 13 Jahren und begleitet die Kleingruppenpraxis persönlich.

  Website