Atelier Transformational Breath au Light Centre Monument

Démonstration, pratique accompagnée et temps de repos offrent aux débutants une introduction claire à cette méthode respiratoire particulière.

Accorde-toi une pause après une semaine chargée pour découvrir une pratique respiratoire guidée en petit groupe. Muge Zorbozan présente Transformational Breath, une méthode qui associe un rythme respiratoire continu aux sons, au mouvement et à l’acupression par le toucher. L’atelier invite à observer ta respiration et à explorer la pratique sans expérience préalable.

Une introduction et une démonstration respiratoire précèdent une courte méditation guidée pour poser une intention. Tu t’installes ensuite sur un tapis pour la respiration accompagnée de sons, de mouvement et d’affirmations. La séance se termine par dix à quinze minutes de repos, la possibilité de partager ton expérience et des pistes pour pratiquer chez toi.

Le programme principal s’adresse aux personnes de plus de 18 ans. Tapis, coussins et couvertures sont fournis ; apporte de l’eau et porte des vêtements amples et confortables. Consulte ton médecin sur la pratique de la respiration profonde. En cas d’épilepsie, de problèmes cardiaques ou de troubles psychiques tels qu’une anxiété importante, un trouble bipolaire ou un trouble de la personnalité, l’organisatrice demande de contacter info@mybreathingpath.co.uk avant de venir, car la pratique peut être inadaptée.

• Muge Zorbozan

  Facilitateur

  Muge Zorbozan anime des ateliers de Transformational Breath à Londres. La page officielle de l’événement indique qu’elle enseigne cette méthode depuis plus de 13 ans et accompagne personnellement la pratique en petit groupe.

  site