Workshop Transformational Breath al Light Centre Monument

Dimostrazione del respiro, pratica guidata e tempo per riposare offrono un’introduzione chiara a questo specifico metodo di respirazione.

Prenditi una pausa da una settimana intensa per conoscere una pratica di respirazione guidata in piccolo gruppo. Muge Zorbozan introduce Transformational Breath, un metodo che unisce un ritmo respiratorio continuo a suoni, movimento e digitopressione con il contatto delle mani. Il workshop offre spazio per osservare il respiro ed esplorare la pratica senza esperienza precedente.

Un’introduzione e una dimostrazione del respiro precedono una breve meditazione guidata per formulare un’intenzione. Ti sistemi poi su un tappetino per la respirazione accompagnata da suoni, movimento e affermazioni. La sessione si conclude con dieci-quindici minuti di riposo, la possibilità di condividere l’esperienza e suggerimenti per praticare a casa.

Il programma principale indica partecipanti di età superiore ai 18 anni. Tappetini, cuscini e coperte sono forniti; porta acqua e indossa abiti ampi e comodi. Consulta il medico sull’idoneità alla respirazione profonda. In caso di epilessia, problemi cardiaci o condizioni psicologiche come forte ansia, disturbo bipolare o disturbo della personalità, l’organizzatrice chiede di contattare info@mybreathingpath.co.uk prima di partecipare, perché la pratica potrebbe non essere adatta.

• Muge Zorbozan

  Facilitatore

  Muge Zorbozan conduce workshop di Transformational Breath a Londra. La pagina ufficiale dell’evento indica che insegna questo metodo da oltre 13 anni e segue personalmente la pratica in piccolo gruppo.

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