Connected Breathwork mit Niels bei YOGABLOOM

Auch das Zurückkommen bekommt hier Raum: Meditation und Intention stimmen auf die Atemarbeit ein, Integration und Ruhe runden sie ab.

Ein Nachmittag, an dem der Atem im Mittelpunkt steht: Niels van der Valk führt in Conscious Connected Breathwork ein, eine Atemweise, bei der die Atemzüge in einem fortlaufenden Rhythmus ineinander übergehen. Musik begleitet die angeleitete Praxis; danach bleibt Raum zum Nachspüren und Ausruhen.

Nach einer Einführung folgen eine geführte Meditation und das Setzen einer Intention. Dann beginnt die verbundene Atemarbeit. Begleitung und Zeit für emotionale Integration führen in eine erdende Ruhephase. Eine Playlist und einfache Techniken für den Alltag ergänzen die Erfahrung.

Wähle nach dem solidarischen Preismodell CHF 40 unterstützt, CHF 50 regulär oder CHF 60 unterstützend. Iss mindestens 1,5 Stunden vorher nichts und bring Wasser sowie ein Notizbuch mit. Matten, Decken und Augenmasken sind vorhanden. Der Veranstalter empfiehlt diese Atemarbeit nicht bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Angina pectoris, früherem Herzinfarkt oder Bluthochdruck; Glaukom, Netzhautablösung oder Osteoporose; kürzlich erlittenen schweren Verletzungen oder Operationen; schweren psychischen Erkrankungen, Anfallsleiden oder der Einnahme starker Medikamente; sowie bei Aneurysmen in der eigenen oder familiären Krankengeschichte. Bei Schwangerschaft ist Rücksprache mit der betreuenden medizinischen Fachperson erforderlich. Bei Asthma bitte ärztlich abklären und den Inhalator mitbringen.