Respiro connesso con Niels da YOGABLOOM

Il ritorno alla quiete riceve la stessa attenzione della respirazione: meditazione e intenzione preparano la pratica, integrazione e riposo la completano.

Un pomeriggio in cui portare l’attenzione al respiro insieme a Niels van der Valk. Il Conscious Connected Breathwork collega un respiro al successivo in un ritmo continuo. Niels introduce la tecnica e guida la pratica con la musica, lasciando poi spazio all’ascolto e al riposo.

Dopo un’introduzione, una meditazione guidata e la scelta di un’intenzione, entrerai nella pratica del respiro connesso. L’accompagnamento prosegue con tempo per l’integrazione emotiva e una pausa di riposo per tornare con gradualità. Riceverai anche una playlist e semplici tecniche da esplorare nella vita quotidiana.

Scegli CHF 40 tariffa agevolata, CHF 50 standard o CHF 60 sostenitore secondo la scala solidale dell’organizzatore. Non mangiare per almeno un’ora e mezza prima; porta acqua e un quaderno. Tappetini, coperte e mascherine per gli occhi sono forniti. L’organizzatore sconsiglia questa respirazione in caso di patologie cardiovascolari, fra cui angina, precedente infarto o ipertensione; glaucoma, distacco della retina o osteoporosi; lesioni importanti o interventi recenti; gravi disturbi psichici, disturbi convulsivi o uso di farmaci importanti; precedenti personali o familiari di aneurisma. In gravidanza, consulta il professionista sanitario che ti segue. In caso di asma, chiedi il parere del medico e porta l’inalatore.