Einführungswochenende in die Chan-Meditation in Bern
Ein strukturiertes Einführungswochenende mit Sitzmeditation, achtsamer Bewegung, Schweigen und persönlicher Begleitung.
Warum es uns aufgefallen ist
Diese Einführung verbindet klare Anleitung zu Methode, Haltung und Ritualen mit dem tatsächlichen Rhythmus eines stillen Retreats in einem etablierten Meditationszentrum.
Was dich erwartet
Das Wochenende beginnt Freitag um 19 Uhr und endet Sonntag um 17 Uhr. Geübt werden Entspannung, Konzentration, Sitzhaltungen, einfache Bewegungen und achtsames Schweigen. Täglich gehört eine Stunde Arbeitsmeditation dazu; Einzelgespräche bieten Raum für Fragen.
Gut zu wissen, bevor du gehst
Retreatsprache ist Deutsch; eine englische Übersetzung ist möglich. CHF 150 inklusive vegetarischer Mahlzeiten, Gönnerpreis CHF 200. Übernachtung im Meditationsraum möglich. Anmeldung und Zahlung bis 28. September; freie Plätze vorausgesetzt.
Gehalten von
Chan Bern
https://chan-bern.ch/