Week-end d’initiation à la méditation Chan à Berne
Une initiation structurée avec méditation assise, mouvement conscient, silence et accompagnement individuel.
Pourquoi on l'a remarqué
Cette formule associe des explications précises sur la méthode, la posture et les rituels au rythme réel d’une retraite silencieuse dans un centre établi.
À quoi t'attendre
Le week-end commence vendredi à 19 h et se termine dimanche à 17 h. Le programme aborde relaxation, concentration, postures assises, mouvements simples et silence conscient. Une heure de méditation par le travail est prévue chaque jour, avec des entretiens individuels.
À savoir avant d'y aller
La retraite se déroule en allemand; une traduction anglaise est possible. CHF 150 avec repas végétariens, tarif de soutien CHF 200. Il est possible de dormir dans la salle de méditation. Inscription et paiement avant le 28 septembre, sous réserve de places.
Accueilli par
Chan Bern
https://chan-bern.ch/