Eintägiges Chan-Schweigeretreat in Bern
Ein strukturierter Schweigetag mit Chan-Meditation, sanftem Yoga, Gehmeditation und Dharma-Vortrag.
Warum es uns aufgefallen ist
Der konkrete Zeitplan verbindet 30-minütige Sitzperioden, Bewegung, Einzelgespräche und ein inbegriffenes Mittagessen.
Über dieses Erlebnis
Chang She (Hildi Thalmann) unterrichtet einen Tag der stillen Chan-Meditation für Menschen mit Grundkenntnissen in Meditation. 30-minütige Sitzperioden wechseln mit sanftem Yoga und Gehmeditation; hinzu kommen Einzelgespräche und ein kurzer Dharma-Vortrag. Bei Chan Bern stehen zwei einzeln buchbare Tage zur Wahl.
Was dich erwartet
Das Programm verbindet Sitzmeditation, sanftes Yoga, Gehen, Entspannung und Atemwahrnehmung. Chang She unterrichtet beide Retreats; den Oktobertag leitet Stefan Schegg, den Dezembertag Stefan Sauer. Grundkenntnisse in Meditation werden erwartet.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
CHF 70 inklusive Mittagessen; Ermässigung auf Anfrage. Zur Wahl stehen der 25. Oktober und der 13. Dezember 2026; Anmeldung jeweils bis 23. Oktober beziehungsweise 11. Dezember. Beide Retreats finden von 09:00 bis 18:00 Uhr bei Chan Bern, Brunngasshalde 37, 3011 Bern statt. Zahlung am Retreat oder per Überweisung.
Angeboten von
Chan Bern
https://chan-bern.ch/