Retraite silencieuse Chan d’une journée à Berne
Une journée structurée de méditation Chan, yoga doux, marche et enseignement du Dharma.
Pourquoi on l'a remarqué
Le programme alterne assises de 30 minutes, mouvement, échanges individuels et déjeuner inclus.
À propos de cette expérience
Chang She (Hildi Thalmann) enseigne une journée de méditation Chan en silence, destinée aux personnes qui connaissent les bases de la méditation. Des périodes assises de 30 minutes alternent avec du yoga doux et de la marche méditative, avec des entretiens individuels et un bref enseignement du Dharma. Deux journées sont proposées chez Chan Bern, à réserver séparément.
À quoi t'attendre
Le programme associe méditation assise, yoga doux, marche, relaxation et attention au souffle. Chang She enseigne lors des deux retraites ; Stefan Schegg dirige la journée d’octobre et Stefan Sauer celle de décembre. Des bases en méditation sont attendues.
À savoir avant d'y aller
CHF 70, déjeuner inclus ; réduction sur demande. Choisissez le 25 octobre ou le 13 décembre 2026, avec inscription au plus tard le 23 octobre ou le 11 décembre respectivement. Chaque retraite se déroule de 9 h à 18 h chez Chan Bern, Brunngasshalde 37, 3011 Berne. Paiement sur place ou par virement.
Proposé par
Chan Bern
https://chan-bern.ch/