Ritiro silenzioso Chan di un giorno a Berna

Il programma alterna sedute di 30 minuti, movimento, colloqui individuali e pranzo incluso.

Il programma unisce meditazione seduta, yoga dolce, camminata, rilassamento e consapevolezza del respiro. Chang She insegna in entrambi i ritiri; Stefan Schegg dirige la giornata di ottobre e Stefan Sauer quella di dicembre. È richiesta una conoscenza di base della meditazione.

CHF 70 con pranzo incluso; riduzione su richiesta. Puoi scegliere il 25 ottobre o il 13 dicembre 2026, iscrivendoti rispettivamente entro il 23 ottobre o l’11 dicembre. Pagamento al ritiro o tramite bonifico.