Apaiser l’esprit : atelier de méditation en ligne

L’atelier présente le calme comme une relation aux pensées qui s’apprend, et non comme l’obligation de faire taire l’esprit.

Chris Edward anime cet atelier en ligne consacré à la méditation, à l’attention et à la manière concrète d’accueillir un esprit agité. Des explications claires s’accompagnent de techniques de respiration et de pleine conscience applicables au quotidien.

Chris explique pourquoi l’attention se disperse, comment observer les pensées sans y réagir immédiatement et comment la respiration et la pleine conscience peuvent favoriser le calme. L’atelier aborde aussi la mise en place d’une pratique régulière et l’attention portée aux choix du quotidien.

L’atelier se déroule en anglais et accueille aussi bien les personnes qui débutent que celles qui méditent déjà. Le billet coûte 20,50 GBP. Eventbrite précise que les billets ne sont remboursables qu’en cas d’annulation de l’événement ou de double paiement signalé dans les sept jours suivant l’achat.

• Chris Edward

  Facilitateur

  Chris Edward est philosophe, coach et conférencier. Ascending Tribe présente son travail autour de la responsabilité personnelle, de la conscience, de la philosophie et de la spiritualité ; dans cet atelier, il transmet une approche pratique de la méditation et de la pleine conscience.