Calmare la mente: workshop online di meditazione

Il workshop presenta la quiete come una relazione con i pensieri che si può imparare, non come l’obbligo di forzare la mente al silenzio.

Chris Edward conduce questo workshop online dedicato alla meditazione, all’attenzione e al modo pratico di incontrare una mente irrequieta. Spiegazioni chiare si affiancano a tecniche di respirazione e consapevolezza da portare nella vita quotidiana.

Chris esplora perché l’attenzione divaga, come osservare i pensieri senza reagire subito e come il respiro e la consapevolezza possono favorire la calma. Il workshop affronta anche la costruzione di una pratica regolare e una maggiore presenza nelle scelte quotidiane.

Il workshop è in inglese e accoglie sia chi è alle prime armi sia chi ha già esperienza di meditazione. Il biglietto costa 20,50 GBP. Eventbrite indica che i biglietti sono rimborsabili solo se l’evento viene annullato o in caso di addebito duplicato segnalato entro sette giorni dall’acquisto.

• Chris Edward

  Facilitatore

  Chris Edward è filosofo, coach e relatore. Ascending Tribe presenta il suo lavoro su responsabilità personale, consapevolezza, filosofia e spiritualità; in questo workshop propone un insegnamento pratico di meditazione e presenza mentale.